Gestion du stress

OBJECTIF DE LA FORMATION :

Le stress, représente aujourd’hui un véritable probléme de société. Il touche aussi bien le cadre que l’ouvrier en passant par la femme ou l’homme au foyer. Dans une société qui va de plus en plus vite, où l’on demande de grandes performances (voire la perfection), comment s’éviter les conséquences néfastes d’un phénomène naturel qu’est le stress.
C’est ce que propose cette formation. Nous allons comprendre son mécanisme, apprendre à le dompter et l’enrayer définitivement.

                   PROCHAINE DATE : le 9 Octobre 2016

CONTENU DE LA FORMATION:

la formation se compose de plusieurs chapitres:

I) Qu’est ce que le stress?

  1. Homme de cro-magnon VS homme moderne
  2. Phase d’alerte warning
  3. Conséquence physiologique

II) Le corps

  1.  Les respirations
  2.  Parcours du corps
  3.  Autohypnose

III) L’esprit

  1. Maîtrise de la pensée
  2. Optimisme / pessimisme
  3. Les portes de sortie

IV) Art de vivre

  1. Le moment présent
  2. Ses propres ressources…

 

METHODOLOGIE:

La formation alterne théorie, exercices pratiques et cognitifs.
L’apprentissage passe par l’expérimentation et le feed back. Un fascicule sera remis à chaque participant. Il est conseillé de se munir de quoi noter (ordinateur, bloc-note)

DUREE DE LA FORMATION:

La formation « Gestion du stress » se compose de 1 jour de formation soit, 7 heures.

CERTIFICATION

Une attestation sera délivrée à l’issue de ce week-end de formation.

PRE-REQUIS

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis et s’adresse à tout public désireux d’apprendre et d’évoluer dans un cheminement personnel.

PRIX

le prix de la formation est de 150 euros.
(Il est possible de prendre l’intégralité des 6 modules, le prix étant de  750 euros. Dans ce cas, économisez 150 euros et effectuez 6 formations pour le prix de 5)

DATE ET LIEUX

La formation aura lieu dans Paris:

PROCHAINE DATE : le 9 Octobre 2016

le 13 mars 2015

Le 5 juin 2016

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